POLTE® Radikaali muutos, 6 kk valmennus - Polta rasvaa, muokkaa kehoasi ja rakenna uusi minäkuva.

KYSYNTÄÄN ON VASTATTU. POLTE® LAAJENEE. 🔥

Viimeisten vuosien aikana POLTE®-valmennuksella on saavutettu upeita tuloksia.

Nyt toimivaksi osoitettu POLTE®-metodi on rakennettu kokonaan uudeksi valmennusmalliksi, joka mahdollistaa henkilökohtaisen suunnitelman, viikoittaisen seurannan ja valmentajan tuen yhä useammalle.

POLTE® RADIKAALI MUUTOS

Kuuden kuukauden henkilökohtaisesti tuettu muutosvalmennus naisille ja miehille

Sinulle, joka haluat:

• polttaa rasvaa

• muokata kehoasi

• nostaa energiatasojasi

• rakentaa pysyviä rutiineja

• ottaa mielesi ja tekemisesi takaisin hallintaan

• vahvistaa yhteyttä itseesi ja luontoon

• rakentaa kokonaisvaltaisesti parempaa elämää

Tämä ei ole pikadieetti eikä omatoiminen verkkokurssi, jonka kanssa jäät yksin.

Saat selkeän suunnitelman, henkilökohtaiset ohjeet, viikoittaisen seurannan ja valmentajan palautteen koko kuuden kuukauden matkan ajan.

Tässä valmennuksessa et jää missään vaiheessa yksin. Ilkka ja POLTE®-tiimi ovat tukenasi.

PYSÄHDY HETKEKSI

Kysymys ei ole vain vatsan ympärille kertyneestä rasvasta tai vaa'an lukemasta.

Kyse on siitä, miltä sinusta tuntuu elää omassa kehossasi joka päivä.

Miltä tuntuu herätä aamulla?

Riittääkö energiasi koko päiväksi?

Tunnistatko peilistä sen ihmisen, joka haluat olla?

Stressi, kiire, vastuu ja arjen kuormitus näkyvät ennen pitkää kehossa ja mielessä.

Energiatasot laskevat. Keskittyminen heikkenee. Palautuminen hidastuu. Liikunta jää vähemmälle ja ruokavalinnat alkavat perustua siihen, mikä tuntuu sillä hetkellä helpoimmalta.

Samalla yhteys omaan kehoon, luontoon ja siihen, mikä elämässä on oikeasti tärkeää, voi heikentyä.

Elämästä tulee helposti suorittamista.

Vähitellen alat hyväksyä olotilan, jonka ei tarvitse olla sinun uusi normaalisi.

Sinussa ei ole mitään vialla. Tarvitset selkeän suunnan, toimivan rakenteen ja ympärillesi ihmiset, jotka auttavat sinua jatkamaan myös silloin, kun motivaatio vaihtelee.

Tarvitset myös hetkiä, jolloin et suorita mitään.

Hetkiä luonnossa, yhteyttä hengitykseen ja omaan kehoon sekä tilaa kuulla, mitä sinä todella tarvitset.

MUUTOS, JOTA SINUN EI TARVITSE TEHDÄ YKSIN

Useimmat ihmiset tietävät jo melko hyvin, mitä heidän pitäisi tehdä.

Ongelma ei yleensä ole tiedon puute.

Ongelma on siinä, että arjen keskellä suunnitelma jää toteuttamatta, suunta katoaa eikä kukaan huomaa sitä ajoissa.

POLTE® Radikaalissa Muutoksessa raportoit etenemisestäsi valmentajalle joka viikko.

Viikkoraportissa käyt läpi:

• viikon onnistumiset

• suurimmat kompastuskivet

• toteutuneet harjoitukset ja aktiivisuuden

• ravitsemuksen ja palautumisen

• keskeiset mittarit

• seuraavan viikon tärkeimmät tavoitteet

Valmentajasi käy raportin läpi ja antaa sinulle henkilökohtaisen palautteen.

Saat tietää, mikä toimii, mitä kannattaa muuttaa ja mihin sinun tulee keskittyä seuraavaksi.

Jos olet jumissa, suunta on kadonnut tai tulokset pysähtyvät, asia ei jää viestittelyn varaan. Tilanne selvitetään tarvittaessa henkilökohtaisessa puhelin- tai videotapaamisessa.

Inhimillistä ja henkilökohtaista apua juuri silloin, kun sitä todella tarvitset.

VALMENNUS ETENEE NELJÄSSÄ VAIHEESSA

VAIHE 1: SUUNTA, LÄHTÖTILANNE JA HENKILÖKOHTAINEN SUUNNITELMA

Muutos alkaa siitä, että pysähdyt katsomaan rehellisesti nykyistä tilannettasi.

Missä olet nyt?

Mitä haluat muuttaa?

Millaisessa kunnossa haluat olla 3, 6 ja 12 kuukauden kuluttua?

Millainen ihminen haluat olla tulevaisuudessa?

Mikä sinulle on oikeasti tärkeää?

Millaisen elämän haluat rakentaa kehosi muutoksen ympärille?

Valmennuksen alussa kartoitamme lähtötilanteesi, tavoitteesi, elämäntilanteesi, ravitsemuksesi, liikuntataustasi, palautumisesi ja muutokseen vaikuttavat tekijät.

Näiden perusteella rakennetaan henkilökohtainen suunnitelmasi.

Saat selkeän suunnan ja tiedät, mihin keskityt ensimmäisten viikkojen aikana.

Kokemuksemme mukaan vahva visio ja selkeä minäkuva luovat perustan kestävälle muutokselle. Siksi tästä vaiheesta ei kiirehditä eteenpäin.

Tavoitteena ei ole rakentaa vain paremman näköistä kehoa.

Tavoitteena on rakentaa elämä, joka tuntuu enemmän omalta.

VAIHE 2: RAVITSEMUS, AKTIIVISUUS JA RASVANPOLTTO KÄYNTIIN

Seuraavaksi rakennamme ravitsemuksen ja päivittäisen aktiivisuuden tasolle, joka tukee rasvanpolttoa, energiatasoja ja palautumista.

Saat sinulle laaditun henkilökohtaisen ravintosuunnitelman ja selkeän rakenteen päivän ruokailuihin.

Valmennuksessa keskitymme puhtaaseen, ravinnerikkaaseen ruokaan ja käytännöllisiin valintoihin, jotka sopivat oikeaan elämään.

Ravintosuosituksemme ovat aitoa ruokaa: eli voita, punaista lihaa, perunaa, kasviksia, marjoja ja niin edelleen. Kevyttuotteet, margariinit ja ultraprosessoidut ruoat eivät kuulu POLTE® maailmaan.

Ei jatkuvaa kalorien laskemista.

Ei jokaisen ruoka-aineen punnitsemista.

Ei äärimmäisiä dieettejä.

Tavoitteena on rakentaa ruokavalio, jota pystyt noudattamaan myös kiireisen arjen keskellä.

Samalla nostamme päivittäistä aktiivisuutta ja aloitamme lähtötasoosi sopivan harjoittelun.

Liikkumisen ei tarvitse tapahtua vain kuntosalilla.

Kävely, ulkoilu, luonnonvalo, raitis ilma ja vuodenaikojen seuraaminen ovat olennainen osa POLTE®-elämäntapaa.

Ensimmäiset muutokset voivat näkyä jo muutamassa viikossa:

• vyötärö alkaa kaventua

• turvotus vähenee

• energiatasot nousevat

• uni voi parantua

• oma tekeminen tuntuu jälleen hallitulta

VAIHE 3: KEHON MUOKKAAMINEN JA UUSIEN RUTIINIEN RAKENTAMINEN

Kun perusta on kunnossa, siirrymme vahvistamaan kehoa ja rakentamaan pysyviä toimintatapoja.

Harjoittelu etenee suunnitelmallisesti ja nousujohteisesti.

Saat tavoitteisiisi ja lähtötasoosi sopivat ohjelmat kuntosalille tai kotiin. Harjoittelun tavoitteena on rakentaa voimaa, lihasmassaa, kiinteyttä, ryhtiä ja parempaa fyysistä suorituskykyä.

Samalla rakennamme arkeen rutiineja, jotka tukevat:

• rasvanpolttoa

• lihaskunnon kehittymistä

• stressinhallintaa

• palautumista

• parempaa unta

• keskittymistä

• mielen hallintaa

• luontoyhteyttä

• läsnäoloa

• kiitollisuutta

Rentoutus- ja hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan arkea ja tukemaan palautumista.

Luonnossa liikkuminen auttaa pysähtymään, suuntaamaan huomion pois jatkuvasta ärsyketulvasta ja palaamaan takaisin omaan kehoon.

Maadoittuminen tarkoittaa POLTE®-valmennuksessa hyvin käytännöllisiä asioita:

• kävelyä luonnossa

• paljain jaloin olemista silloin, kun se on mahdollista

• luonnonvaloa ja raitista ilmaa

• tietoista hengittämistä

• hetkeksi pysähtymistä ilman puhelinta

• yhteyttä omaan kehoon ja ympäröivään maailmaan

Tässä vaiheessa et enää vain noudata ohjelmaa.

Alat rakentaa elämäntapaa ja identiteettiä, jossa hyvinvointia tukevat valinnat muuttuvat luonnolliseksi osaksi arkeasi.

LUONTO, MAADOITTUMINEN JA SYDÄMEN AVAAMINEN

Ihminen tarvitsee voimaa ja kurinalaisuutta, mutta myös kykyä rauhoittua, tuntea ja olla aidosti yhteydessä itseensä sekä ympärillään oleviin ihmisiin.

Sydämen avaaminen ei tarkoita todellisuudesta irtautumista tai vaikeiden asioiden välttelyä.

Se tarkoittaa, että uskallat pysähtyä sen äärelle, mikä elämässä on oikeasti arvokasta.

Opettelet kuuntelemaan itseäsi, osoittamaan kiitollisuutta, olemaan läsnä läheisillesi ja tekemään valintoja, jotka palvelevat muutakin kuin hetkellistä mielihyvää.

Se voi tarkoittaa:

• aidompaa yhteyttä puolisoon ja perheeseen

• kiitollisuuden harjoittamista

• tunteiden tunnistamista niiden tukahduttamisen sijaan

• oman sisäisen puheen muuttamista

• kykyä suhtautua itseesi vaativasti mutta myötätuntoisesti

• läsnäoloa ilman jatkuvaa suorittamista

Vahva ihminen ei ole suljettu. Hän pystyy kantamaan vastuuta ja säilyttämään samalla yhteyden sydämeensä.

Tässä yhdistyvät POLTE®-valmennuksen voima ja inhimillisyys.

VAIHE 4: TULOSTEN VAHVISTAMINEN JA UUSI MINÄKUVA

Kuuden kuukauden aikana tavoitteena ei ole vain pudottaa painoa.

Tavoitteena on rakentaa muutos, jonka pystyt säilyttämään.

Valmennuksen aikana vahvistamme saavutettuja tuloksia ja varmistamme, että osaat jatkaa oikeaan suuntaan myös tulevaisuudessa.

Tässä vaiheessa huomaat konkreettisesti, kuinka pitkälle olet tullut.

Sinulla voi olla:

• merkittävästi vähemmän rasvaa

• pienempi vyötärönympärys

• kiinteämpi ja vahvempi keho

• enemmän energiaa

• parempi palautuminen

• selkeämmät rutiinit

• vahvempi luottamus itseesi

• täysin uudenlainen suhde omaan kehoosi

• vahvempi yhteys itseesi, läheisiisi ja luontoon

Päivitämme samalla uuden vision seuraaville kuukausille.

Elämä ja keho eivät tule koskaan lopullisesti valmiiksi. Kehitys jatkuu pienillä, merkityksellisillä teoilla. Voit jatkaa valmennuksessa 6 kk jälkeen samalla kuukausiveloituksella.

Radikaali muutos syntyy siitä, että alat toimia eri tavalla riittävän pitkään.

MITÄ SAAT POLTE® RADIKAALI MUUTOS -VALMENNUKSESSA?

Henkilökohtainen aloituskartoitus

Kartoitamme lähtötilanteesi, tavoitteesi, elämäntilanteesi ja tärkeimmät muutosta hidastavat tekijät.

Henkilökohtainen suunnitelma

Saat juuri sinun tavoitteisiisi, lähtötasoosi ja arkeesi sovitetun etenemissuunnitelman.

Viikoittainen raportointi ja seuranta

Raportoit tekemisestäsi valmentajalle joka viikko. Valmentajasi seuraa etenemistäsi ja antaa henkilökohtaisen palautteen.

Henkilökohtainen tuki

Jos olet jumissa, motivaatio laskee tai tulokset pysähtyvät, saat henkilökohtaista ohjausta. Tarvittaessa tilanne selvitetään puhelin- tai videotapaamisessa.

Henkilökohtainen ravintosuunnitelma

Saat selkeän ja käytännöllisen ravinto-ohjelma, joka poistaa kehon tulehdustiloja, tukee rasvanpolttoa, antaa energiaa ja tukee palautumista ilman kalorien laskemista.

Harjoitusohjelmat kuntosalille ja kotiin

Saat tavoitteisiisi sopivat harjoitusohjelmat sekä selkeän etenemisen. Rakennamme voimaa, kiinteyttä, lihaskuntoa ja suorituskykyä.

Rentoutumis- ja hengitysharjoitukset

Saat käytännöllisiä menetelmiä stressin säätelyyn, rauhoittumiseen ja palautumisen tukemiseen.

Luontoyhteyden ja maadoittumisen harjoitukset

Saat käytännöllisiä tapoja tuoda luonnossa liikkumista, päivänvaloa, raitista ilmaa, läsnäoloa ja maadoittumista osaksi tavallista arkeasi.

Minäkuvan ja sydämen työskentely

Opit tunnistamaan sisäistä puhettasi, kirkastamaan arvojasi ja vahvistamaan yhteyttä itseesi sekä elämäsi tärkeisiin ihmisiin.

Kehonhuolto-ohjelmat

Saat liikkuvuutta, kehonhallintaa ja harjoittelusta palautumista tukevia harjoituksia.

Laaja videokirjasto

Saat käyttöösi kattavan kirjaston materiaaleja muun muassa:

• ravitsemuksesta

• harjoittelusta

• unesta

• palautumisesta

• stressinhallinnasta

• hengityksestä

• minäkuvasta

• mielen hallinnasta

• rutiinien rakentamisesta

• luonnon hyvinvointivaikutuksista

• maadoittumisesta

• läsnäolosta ja kiitollisuudesta

POLTE®-valmennusalusta

Suunnitelmasi, harjoituksesi, materiaalisi, raportointisi ja yhteydenpitosi löytyvät selkeästi samasta paikasta.

BONUS: LÄÄKÄRI OLLI SOVIJÄRVEN ASIANTUNTIJALUENNOT

Saat käyttöösi asiantuntijaluentoja muun muassa seuraavista aiheista:

• testosteroni ja hormoniterveys

• ketoosi

• pätkäpaasto

• aineenvaihdunta

• suorituskyky ja palautuminen

KAIKKI KÄYTÖSSÄSI KUUDEN KUUKAUDEN AJAN

Sinulla on puoli vuotta aikaa rakentaa muutos rauhallisesti, määrätietoisesti ja ilman tarpeetonta kiirettä.

Tavoitteena ei ole onnistua täydellisesti joka päivä.

Tavoitteena on palata suunnitelmaan yhä uudelleen, oppia omasta tekemisestäsi ja jatkaa riittävän pitkään.

Valmentajasi tehtävä on varmistaa, ettet katoa matkalla yksin.

MILLAISIA TULOKSIA VOIT TAVOITELLA?

Tulokset riippuvat aina lähtötilanteesta, terveydestä, tavoitteista ja siitä, kuinka sitoutuneesti toteutat suunnitelmaa.

Kuuden kuukauden aikana tavoitteena voi olla:

• merkittävä rasvanpoltto

• 5–20 kilogramman painonpudotus lähtötilanteesta riippuen

• vyötärönympäryksen selkeä pienentyminen

• kiinteämpi ja vahvempi keho

• parempi lihaskunto ja suorituskyky

• tasaisemmat energiatasot

• paremmat rutiinit

• vahvempi mielen hallinta

• uudenlainen minäkuva

• rauhallisempi ja läsnäolevampi olo

• vahvempi yhteys itseesi, läheisiisi ja luontoon

Emme lupaa pikaratkaisua tai tiettyä tulosta jokaiselle. Annamme sinulle suunnitelman, työkalut, seurannan ja tuen, joilla rakennat parhaat mahdolliset edellytykset omalle muutoksellesi.

KENELLE POLTE® RADIKAALI MUUTOS SOPII?

Valmennus sopii sinulle, jos:

• haluat pudottaa painoa ja polttaa rasvaa luonnollisin keinoin

• haluat muokata kehoasi ja kasvattaa lihaskuntoasi

• tarvitset enemmän energiaa, selkeyttä ja suorituskykyä arkeen

• haluat rakentaa pysyviä tapoja pikadieetin sijaan

• arvostat puhdasta ruokaa, maalaisjärkeä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia

• arvostat luontoa, aitoutta ja läsnäoloa

• haluat vahvistaa yhteyttä itseesi ja elämäsi tärkeisiin ihmisiin

• haluat selkeän suunnitelman ja ammattilaisen ohjeet

• tarvitset seurantaa ja vastuullisuutta tekemiseesi

• haluat edetä yhdessä valmentajan ja POLTE®-tiimin kanssa

• olet valmis sitoutumaan muutokseen kuudeksi kuukaudeksi

Valmennus on tarkoitettu sekä naisille että miehille.

KENELLE VALMENNUS EI SOVI?

POLTE® Radikaali Muutos ei ole oikea valinta, jos:

• etsit nopeaa ihmedieettiä

• haluat tuloksia muuttamatta omaa toimintaasi

• et ole valmis raportoimaan tekemisestäsi

• et halua ottaa vastuuta omista valinnoistasi

• et ole valmis sitoutumaan kuuden kuukauden prosessiin

Valmentaja voi näyttää suunnan, antaa työkalut ja auttaa vaikeissa kohdissa.

Sinun tehtäväsi on tehdä tarvittavat teot omassa arjessasi.

MIKSI POLTE® TOIMII?

• 18 vuoden valmennuskokemus

• viimeisten vuosien aikana käytännössä kehitetty POLTE®-metodi

• todelliset valmennettavien tulokset

• kokonaisvaltainen lähestymistapa kehoon, mieleen ja elämäntapoihin

• henkilökohtainen suunnitelma

• viikoittainen seuranta ja palaute

• tuki juuri silloin, kun sitä tarvitaan

• selkeä nelivaiheinen eteneminen

• riittävän pitkä aika pysyvän muutoksen rakentamiseen

• luonnon, hengityksen ja läsnäolon tuominen käytännölliseksi osaksi arkea

• fyysisen voiman ja inhimillisyyden yhdistäminen

POLTE® ei perustu täydellisyyteen. Se perustuu oikeiden asioiden tekemiseen riittävän hyvin ja riittävän pitkään.

KUVITTELE ITSESI KUUDEN KUUKAUDEN KULUTTUA

Vatsan ympärys on pienempi.

Kehosi tuntuu kevyemmältä, vahvemmalta ja kiinteämmältä.

Vaatteet istuvat paremmin.

Energiaa riittää aamusta iltaan.

Tiedät, miten sinun kannattaa syödä ja harjoitella.

Osaat myös pysähtyä, hengittää ja palautua.

Luonnossa liikkumisesta on tullut osa tavallista arkeasi.

Et enää aloita joka maanantai uudelleen.

Luotat itseesi, koska olet näyttänyt itsellesi pystyväsi viemään muutoksen loppuun.

Olet vahvemmin läsnä itsellesi, läheisillesi ja elämällesi.

Kun katsot peiliin, näet ihmisen, joka pitää huolta itsestään, elää arvojensa mukaisesti ja tekee valintoja avoimesta sydämestä.

Se on radikaali muutos.

POLTE® RADIKAALI MUUTOS

Kuuden kuukauden henkilökohtaisesti tuettu valmennus

Ovet sulkeutuvat 30.8.2026 klo 20:00**.

Valmennuksen investointi on 375 €/kk kuuden kuukauden ajan.

Kokonaisinvestointi on 2 250 € sisältäen arvonlisäveron.

Investointi sisältää henkilökohtaisen suunnitelman, harjoitus- ja ravinto-ohjelmat, viikoittaisen raportoinnin, valmentajan palautteen, tarvittavan henkilökohtaisen tuen sekä kaikki valmennusmateriaalit kuuden kuukauden ajan.

Henkilökohtaisesta suunnittelusta, seurannasta ja tuesta johtuen paikkoja on rajallisesti.

TÄSSÄ VALMENNUKSESSA ET JÄÄ MISSÄÄN VAIHEESSA YKSIN.

Ilkka ja POLTE®-tiimi ovat tukenasi ensimmäisestä päivästä viimeiseen viikkoon asti.

Jos tunnet, että nyt on sinun aikasi tehdä radikaali muutos, varmista paikkasi ja lähde mukaan. 🔥

POLTE® ei lupaa ihmeitä. Se tuo tuloksia.